PDF MINDFULNESS COS'E' LA MINDFULNESS I MECCANISMI DEL PENSIERO E COME COLTIVARE LA CONSAPEVOLEZZA Italian Edition eBook MIRANDA LOXLEY

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ANCHE TU SENTI LA NECESSITA’ DI FUGGIRE DALLA ROUTINE? TI SENTI SOFFOCARE DALLA SOCIETA’ E NON RIESCI PIU’ AD ASSAPORARE LE COSE BELLE DELLA VITA?

Qui, probabilmente, c’è la soluzione che stai cercando! Leggi per verificare se è esattamente così.

Viviamo in una società che ci soffoca, che ci costringe a vivere freneticamente ogni momento della nostra giornata, che ci richiede rapidità e massima efficienza nelle prestazioni.

Non riusciamo ad assaporare le cose belle della vita, come gli affetti, i sentimenti, le emozioni, perché non c’è tempo di farlo e perdiamo irrimediabilmente gli attimi che rendono unica la nostra esistenza.

Abbandoniamo i nostri sogni e i nostri desideri per omologarci ad una società materialista e insensibile.

Per cambiare le nostre sorti e vivere finalmente la vita che desideriamo, dobbiamo armarci di coraggio, forza di volontà e pazienza e iniziare a percorrere le strade della quotidianità “contromano”.

Ognuno di noi può essere di esempio per il prossimo nella vita di tutti i giorni, iniziando a coltivare ritmi di vita più lenti, riflessivi e silenziosi, e riportando tra le proprie abitudini la contemplazione della bellezza, intesa come arte in tutte le sue forme, la pratica della creatività e, soprattutto, del sorriso.

E’ qui che interviene in nostro aiuto la Mindfulness.

Ecco cosa troverai in questo libro

Cos’è la mindfulness e come praticarla
Cenni di ristrutturazione cognitiva
Stress
Autostima
Meditazione
Esercizi, tanti esercizi

Ricorda di consultare l’estratto del libro per leggere alcune pagine in anteprima!

Inoltre, con l’acquisto della copia cartacea, potrai scaricare GRATUITAMENTE il libro in formato digitale, da consultare ovunque e su qualsiasi dispositivo tu preferisca.